Cara Terbaik Memaksimalkan Pembentukan Otot

Dalam olahraga lainnya, kamu mungkin bisa langsung beristirahat usai beraktivitas. Tapi tidak demikian halnya dengan ngegym, terutama yang bertujuan membentuk otot. Setelah ngegym selesai, kamu masih dihariskan melakukan sederet hal supaya hasil yang dicapai nantinya lebih maksimal. Tapi tenang saja, yang harus kamu lakukan bukan hal-hal berat, kok. Simak informasinya berikut ini: Jangan pernah menyepelekan…

Lanjutkan Membaca

Ini Alat-Alat Yang Harus Kamu Jadikan Sahabat Saat Ngegym

Apa bagusnya wajah cantik atau ganteng kalau perut masih buncit? Sayangnya, masalah yang satu ini sering sekali dihadapi tak hanya oleh mereka yang sudah setengah baya, tapi juga oleh anak-anak muda. Penyebabnya sederhana sekali, yaitu pola hidup yang keliru dengan jarang berolahraga dan terlalu banyak mengonsumsi makanan tidak sehat. Tapi tenang saja, kalau kamu berlatih…

Lanjutkan Membaca

Apa Saja Sih, Yang Bisa Dilakukan Gym Ball? Ini 3 Di Antaranya

Gym ball alias bola keseimbangan merupakan salah satu alat yang ada di gym namun jarang digunakan. Kebanyakan orang lebih memilih berlatih dengan alat yang besar dan berat dengan harapan bisa segera mencapai hasil yang diinginkan. Padahal, gym ball juga merupakan alat yang sangat disukai oleh para instruktur karena bisa digunakan untuk latihan yang bervariasi dan…

Lanjutkan Membaca